薄毛・白髪は0円で即改善できる。1日36回頭皮をもめば、髪の心配は無くなっていくよ。

男性ならだれでも気になる薄毛、抜け毛、白髪。

僕も元々おでこが広いので後退が心配ですが、頭皮マッサージをはじめて以来、髪の毛の心配がなくなりました。

白髪も生えてきませんから、効果は絶大ですね。

まだ心配してない人も、もう手遅れと諦めている人も、0円でスタートできますからやってみて損はないと思います。

髪の毛は皮膚が変化したもの

解剖学的には、髪の毛は皮膚の一部が変化したものです。

皮膚の一部の髪の毛、ということは頭皮の健康と髪の毛は密接な関係があるのです。

主な成分はケラチンというタンパク質。

毛根部分で作られた髪の毛がどんどん伸びていくのですが、毛先の部分の細胞は死んでいるのだそう。

髪の毛は生きた細胞ではないということですね。

髪の毛の一生

1日に0.35mm伸びると言われている髪の毛、1か月でおよそ1cm伸びる計算です。

髪の毛は生えてきてからずっと生え続けているわけではなく、抜けて新しい髪の毛にと新陳代謝を繰り返しています。

成長期（2〜5年）

退行期（2〜3週間）

休止期（2〜3ヶ月）

という3つのサイクルを経て抜け落ちていきます。

休止期には髪の毛の伸びが止まり、抜け落ちやすくなります。

髪の毛が均一に伸びないのは、このようにサイクルが異なる髪の毛の関係なのです。

一般的には、1日に100本程の抜け毛は正常範囲内だそうです。

抜け毛の本数よりも重要なのは抜けた毛の太さ。

細い毛が抜けているようなら要注意。

薄毛の人は、髪の毛が育たなくなることが原因なのです。

頭皮マッサージがなぜ、薄毛に効果があるのか？

髪の毛がタンパク質でできているというのは前述しましたが、そのタンパク質を運んでくれるのは、血液です。

血流が良くならなければ、栄養が髪の毛まで運ばれていきません。

この血液なのですが、血流を良くするには3つの方法があります。

血流を良くする3つの方法

ということですが、心臓を強くすることは現実的には不可能であると言われています。

理由は、血流というのは心臓だけでまかなわれているわけではなく、全身の筋肉もポンプの役割を担っているという事です。

心臓だけ強くなっても、周辺の血管に負担がかかるばかりですから体がそんな事はしないでしょう。

全身の筋肉を動かすことにより血流は良くなるのです。

ただ、頭皮の周辺には筋肉があまりありません。

運動をしても頭皮の血流は、そんなに良くなりません。

頭皮の血流を増加させる

ということで、頭皮の血流を良くする方法は、頭皮マッサージの1点に尽きるということです。

全身の運動をすれば血流は若干良くなるかもしれませんが、効率は悪いですね。

頭皮マッサージが頭皮の血流を良くする近道なのです。

頭皮を1日に36回揉む

頭皮を揉めば頭皮の血流が良くなり、髪の毛に栄養が行き渡るため、髪の毛の成長が良くなります。

だからといって、揉めば揉むほど良いかといえばそうではありません。

揉みすぎると成長期の髪の毛を痛めてしまい、良い髪の毛まで抜けてしまいます。

その絶妙な回数が36回。

これは僕が言ったのではありません。

髪の毛ふさふさの芸能人、みうらじゅんさんがラジオで言ってました。

それを聞いて、僕も試してみたらすごく良かったわけです。

「頭皮を揉めばハゲないし、白髪にもならない」

「毎朝36回、36回揉んでるだけ。」と

みうらじゅんさんが言えば、説得力ありますよね。

僕の場合はシャンプーのときのついでに揉んでますが、それでも大丈夫なようです。

とにかく揉め！と言いたいですね。

手遅れと思われた親父の薄毛

僕が頭皮マッサージを始めて少し経った頃、薄毛に悩む親父に、このことを話してみました。

「おお！そうか！」

と言い、割と素直な親父は早速、頭皮を揉み始めたそう。

親父は55歳を過ぎた頃から、頭頂部のつむじ周辺が薄くなっていました。

その頃は離れて暮らしていましたから、会うたびに髪の毛が薄くなっていく親父を見て、何とかしてやりたいと思っていました。

そして、みうらじゅんさんの頭皮を揉めというラジオを聞いて、実際教えたのは60歳。

その頃には、前髪量が少なくなり、頭頂部の髪の毛が文字通り薄くなって、ボリュームがなくなっていました。

頭皮が前から見ても確認できるくらいでしたから手遅れのように思っていました。

でも、維持くらいはできるのではないかと思い話してみました。

3年後、63歳になった親父は、誰が見てもハゲてはいません。

維持、やや改善されています。

みるみる薄くなっていった親父の髪の毛でしたから、維持するだけでも大変なことですが、前から見て、頭皮が目立つようなことはなくなりましたから、育毛にもなっています。

白髪も生えてこない。

薄毛対策で始めた頭皮マッサージですが、頭皮マッサージをしてから白髪も出てこなくなりました。

4年程前の頭皮マッサージを始める前は、

「あっ、白髪があるよ！」

「なに！抜いて〜！」

と、どこにでもあることを繰り返していた31歳でした。

姉も白髪が多くなっていますから、同じ遺伝子という事を考えると、僕も白髪体質であると考えられます。

ですが頭皮マッサージをし始めてここ4年、白髪を発見されたことはありませんから、白髪にも効果はあると考えられます。

どんな風に揉むの？

みうらじゅんさんが36回揉め、と言っていたのを聞いたのはラジオですから、どんな風に揉んだらいいか分からないのが現実ですが。

自己流の僕の方法を紹介しますと、

・指を広げて頭皮を3mm程押し込み、グリグリと動かしたり、ぐーっと握り込んだりします。

・それを36回、頭全体的に満遍なくやります。

・こめかみや首筋もグリグリと血流が良くなる感じでマッサージします。

※要は、頭皮を柔らかく揉みほぐす感じでマッサージしてもらえたら大丈夫だと思います。

薄毛の原因は、頭皮が硬くなることにある、という風に言われたりもします。

頭皮を揉んで柔らかくしていれば、髪の毛の栄養補給が復活するのだと思います。